HOME > NEMOCI > ASTMA > 10 kroků ke snížení rizika astmatického záchvatu
10 kroků ke snížení rizika astmatického záchvatu
|
Krok č. 1 |
Omezte vlhkost a páru. Otevírejte okno nebo dveře koupelny a kuchyně při každém vaření, mytí, praní nebo ihned poté, aby se vlhkost nedostala do ostatních místností. Nesušte prádlo uvnitř v bytě. Před zastláním nechte důkladně vyvětrat lůžka a v ložnici co možná nejvíce větrejte, nejlépe pomocí stále pootevřeného okna.
|
|
Krok č. 2 |
Předcházejte tvorbě prachu. Omezte plochy, na nichž může usedat prach. Povrchy utírejte vlhkou látkou. Vysávejte polstrovaný nábytek, záclony, koberce a podlahy pečlivě udržovaným vysavačem. Často měňte polštáře – ideální by bylo vždy je po 3 měsících vyměnit za nové.
|
|
Krok č. 3 |
Perte ložní prádlo při vyšších teplotách (nejméně 60ºC), abyste zahubili všechny roztoče.
|
|
Krok č. 4
|
Pravidelně perte všechny plyšové hračky a kupujte takové, které je možné prát na 60ºC. Vůbec nejlepší jsou hračky, které lze omývat. Plyšové hračky také nepatří do dětské postýlky. Matrace, prošívané přikrývky a polštáře v ložnici astmatika povlečte do speciálního povlaku s mikropóry, které nepropustí roztoče.
|
|
Krok č. 5 |
Dejte pryč koberce. Dle možností je nahraďte linoleem, PVC nebo dřevěnou či korkovou podlahou s co nejmenšími štěrbinami, v nichž by se mohl hromadit prach.
|
|
Krok č. 6 |
Při koupi nového vysavače zvolte model s vysoce účinným filtrem.
|
|
Krok č. 7 |
Zbavte se polstrovaného nábytku, zejména židlí a pohovek, s tkanými textiliemi a nahraďte je nábytkem s rákosovým výpletem, plátnem, kůží nebo koženkou. Všechny tyto materiály lze snadno čistit a nedaří se v nich roztočům.
|
|
Krok č. 8 |
Upravte i své okolní prostředí. I když chybí jednoznačný důkaz, je pravděpodobné, že různé způsoby vytápění se zlepšeným větráním sníží vlhkost a počty roztočů v domácím prachu.
|
|
Krok č. 9
|
Pokud je to nevyhnutelné, najděte nový domov pro svoji kočku nebo psa. Někdy pomůže pravidelné koupání zvířete. Vykoupání jednou týdně můžete snížit množství alergenu až o 90 %. Zakázat kočce vstup do části bytu obvykle nestačí, protože alergen se přenese na oblečení členů domácnosti. |
|
Krok č. 10
|
Zbavte se plísně. Snížení vlhkosti a par v bytě účinně zabrání růstu plísní, které jsou další příčinou astmatu a alergií. |
